Forest Bootcamp-Kurse
In den Sommerferien bietet Dune and Forest Bootcamp-Kurse auf dem Campingplatz an. Nehmen Sie die Herausforderung an, an Ihre Grenzen zu gehen und den ultimativen Fitness-Sommer zu erleben? Es ist sogar möglich, an einem Familien-Bootcamp teilzunehmen.
Bootcamp hat den Namen, dass es sehr hart ist und man dafür sehr gut trainiert sein muss. Meiner Erfahrung nach kann der menschliche Körper viel mehr leisten, als unser Verstand uns glauben machen will. Ich biete ein abwechslungsreiches Workout an, bei dem man auf jedem Niveau mitmachen kann. Die Übungen können je nach Niveau, körperlicher und geistiger Verfassung angepasst werden. Auch wenn Sie nicht unbedingt an Ihre Grenzen gehen wollen, sondern einfach nur Spaß an der Bewegung haben, sind Sie herzlich eingeladen, an den Trainingseinheiten teilzunehmen.
Meine Trainingseinheiten basieren auf den folgenden drei Schwerpunkten:
- Spaß
- Technische Ausführung der Übungen
- Verantwortungsvoll
Eine Stunde Bootcamp bietet unter anderem folgende Vorteile:
- Sie sind in Bewegung;
- Sie trainieren in einer Gruppe, was für soziale Interaktion sorgt;
- Sie konzentrieren sich auf die Übungen, was Sie davon abhält, über andere (negative) Dinge nachzudenken;
- Sie sind für eine Weile von Ihrem Bildschirm (Arbeitsplatz, Handy, Fernseher) weg.